坚持这10个瑜伽球塑形动作30天你的体型将发生大改变

2023-11-24 01:57:22
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　　坚持这10个瑜伽球塑形动作30天你的体型将发生大改变前段时间，我们分享过一篇瑜伽球塑形序列给大家，很多伽人反映想让小编再搜罗一些瑜伽球的练习序列！

坚持这10个瑜伽球塑形动作30天你的体型将发生大改变(图1)

　　今天就给大家分享一套球瑜伽塑形序列168体育，可以对练到全身各个部位，塑形效果超级好，坚持30天，你的体型会越来越好！

　　瑜伽球之所以塑型效果好，是因为在练习过程中为了保持身体稳定性168体育，会调动全身肌肉，所以这套序列建议多多练习168体育！

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