168体育孕妇在孕晚期时大多数希望通过运动帮助自己顺产但如何运动？到了孕晚期，逐渐增加的胎儿重量，越来越大的肚子让孕妇的活动会变得越来越不方便。这个时候也是临近分娩168体育，很多孕妇会希望多做运动来帮助自己顺产，那么168体育，孕晚期的孕妇应该怎么运动合适呢？

　　首先，孕晚期的孕妇运动，一定要首先保证安全。危险的动作不要做，身体承受不了的动作不要做。孕晚期孕妇平衡性比较差，更要注意避免对于腹部的压迫和撞击。

　　然后，轻度的有氧运动比较适合。飒姐建议首选的运动就是散步，选择一双穿着舒服的鞋子，每天散步不仅可以帮助心情舒缓，享受放松，还可以帮助锻炼身体肌肉，预防体重过度增加。

　　如果自己在家运动不放心，或者出门又不喜欢，那么也可以选择专业的孕妇瑜伽。很多医院目前都有开展孕期的瑜伽课程，也可以自己选择信任的瑜伽班来上。瑜伽可以增加身体的柔韧度，锻炼肌肉，帮助顺产。

　　但是一定要牢记，这些运动的大前提，就是孕期情况一切正常。对于有先兆早产，腹痛168体育，出血等异常情况的孕妇来说，不建议再做什么运动，老老实实的休息才是最重要的！