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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽的流派都包括哪些
瑜伽的流派都包括哪些古典瑜伽是所有瑜伽之源,也是最系统全面的基础课程168体育。它不仅详解哈他瑜伽,而且囊括古印度六大传统瑜伽学派,能最大限度地探究瑜伽的广泛含义,打开各类瑜伽之门。
阿斯汤嘎瑜伽一般指流瑜伽,流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。
艾扬格瑜伽非常注重正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位168体育168体育,讲究身心放空。
热瑜伽,也叫高温瑜伽、热力瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。
又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了周身存在72,000条气脉,七大梵穴轮,一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。