瑜伽常识 /MANUAL
为什么努力也拿不到自己想要的结果
为什么努力也拿不到自己想要的结果早上两三点钟突然醒来,看了一下时间,没有起床。等到再次醒来,已经过了早上六点。今天早上的早起,慢跑5公里,读经典,瑜伽都暂停下来。
因为什么都没有做,便有些烦躁和焦虑,叫醒孩子们的方式异常地粗暴,心里知道这是完全无效的焦虑,但是还是管不住自己的情绪。
送过老三之后到达图书馆,先写了效率手册。发现昨天清单上的内容,几乎完成了一半。而这一半的要求,其实是对自己的最低要求。心里不免伤感起来。我自己不怎么动,就会把这个要求转移到孩子身上。
体重没有上升,这确实也是努力的结果。但是也没有一点点下降,这也是对自己还不够严格的结果。总是进一步退一步。所以看起来很努力,结果却在原地打转。
进入简书,是在17年,到现在也有6年之久了。和我同时起步写作的,有的实现了自己出书的梦想,有的赚到了自己满意的稿费,转变了经济状况。而我,还停留在只是每天记录的起步阶段168体育。
瑜伽,19年开始到现在,也已经进入第五年的学习了。我在瑜伽上面耗费了大量的时间和金钱。到现在,还是没有养成每天持续练习的习惯,走走停停,进步非常小。和我同时开始练习瑜伽的,有的已经成了很有经验的老师。在体式和知识储备方面,俨然有了很大的差距。
还有教育孩子的事情。我也很有热情的花费巨资买教具,跟着老师学习。但是因为自己情绪的不稳定,几乎成了家里的定时炸弹。所有的努力也都看不到效果。孩子的学习也没有很好的跟进,在所有事情上都是丢三落四的,经常被老师提醒。好像一切都只是停留在口头上,行动上都是大打折扣的。
孩子的一切问题都是自己的问题。尤其是老二。学习很努力,也很想考到好成绩,但是成绩就是上不去。其实是情绪问题造成了大量的内耗。在同学的带动下,变得积极很多。这个只是暂时的,你不能一直依赖外力,自己还得想办法独立起来。有一个只是每天喊口号,情绪不稳定的妈妈,孩子怎么拿到自己想要的结果呢?
唯一让人感觉还有希望的是:我在坚持,一直都没有放弃;我一直想要努力,只是自身的局限限制了自己的进步。
自己是那么地那么地想要改变,想要进步,想要达到别人的高度,可是,一年又一年,我都像无头苍蝇一样在原地打转。一次又一次地让自己陷入更深的内耗中。
如果不改变现在的模式,所有的努力又会成为无效的努力,时间带来的不是自己想要的结果,而是更多地内耗。
振作起来吧,不要再陷入内耗,继续努力,先集中精力达成一个小的目标,再转向下一个目标。目标太多也是自己的一个问题。
先把目标定在瑜伽上。与瑜伽相关的事情都优先完成。在今年结束之前,达成减脂目标,每天持续练习瑜伽。
注意力都放在自己身上。不要管k的事,孩子的事情。和他们平静地沟通任何事,不要因为任何事情干扰自己的情绪。
情绪平稳是制胜的法宝。即使今天依然做的不好,也没有关系。愉快地度过今天,总结不好的原因168体育,明天继续努力。
之所以没有完成减脂餐,其实是因为吃减脂餐本身也不容易做到。这个目标本身也是反人性的。但是,我还是要努力做到,因为我要减脂,吃是很关键的一环。
只要下定决心要做到的事情,就一定能做到。今天没有做到没有关系,明天继续努力。我还可以再努力一点。
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