168体育6个减肥瑜伽动作 让你越来越瘦图个减肥瑜伽动作让你越来越瘦(图)减肥文章排行榜2013-05-2039健康网yanzi我要评论(0)核心提示：下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10用前臂撑起全身力量的高难度动作(初学者可靠在墙壁上做)，每次停留5个深呼吸。将身体后仰，四肢着地，停留5个深呼吸左脚向前，下半身呈现弓步168体育，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边。左脚向前168体育，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边168体育。