168体育调整脊柱瑜伽：7个体式让背部更强壮 为脊椎创造灵活性 加强背部日常不良姿势导致我们很多人受到脊柱侧~弯的影响，这不仅会影响良好的姿势，还会影响呼吸和血液循环。

　　通过瑜伽调整和改善脊柱侧弯是一种有效的方法，可以改善脊柱侧弯的状况，使其更容易完成日常任务，而不会出现太多的上背部或下背部疼痛。

　　Setu Bandhasana鼓励为心脏和肺部留出空间168体育，这对抵消脊柱侧弯患者常见的器官压迫很有帮助。

　　这种单侧瑜伽练习可以用来治疗脊柱侧~弯患~者，因为我们能够拉伸凹陷的曲线，缓解脊柱侧弯带来的疼痛或紧张。

　　这个练习对平衡、长度和力量都有效168体育。Warrior 1战士1式利用核心和腿部来改善平衡，同时也有助于为肺部创造空间168体育，以改善呼吸流量和血液循环。

　　脊柱侧~弯~患者的新的器官受到压迫是很常见的，因此鼓励伸展躯干的姿势对脊柱侧~弯病~人在体育锻炼中非常有益。