168体育瑜伽理论讲义瑜伽理论讲义 一、 瑜伽的含义 放眼当今世界， 瑜伽中心四处林立， 特别是北美、 欧洲的各城市， 仿佛走到哪都有人上瑜伽课， 而且这其中还有很大一批世界级的知名人士， 他们在政界、 商界、 艺术界等各自不同的领域中成绩斐然， 却又不约而同地对瑜伽运动趋之若鹜。 例如： 1、 摇滚诗人史汀， 45 岁的流行音乐教主玛丹娜， 则公开示范高难度的瑜伽动作 2、 2001 年美国《时代》 杂志以瑜伽作为封面， 大篇幅介绍席卷全美的这股健康风潮 3、 英国查理王子利用瑜伽治好背痛， 在英国也有超过 50 万人学习瑜伽。 4、 IBM 公司利用瑜伽练习， 让员工重新充电， 创意十...

　　瑜伽理论讲义 一、 瑜伽的含义 放眼当今世界， 瑜伽中心四处林立， 特别是北美、 欧洲的各城市， 仿佛走到哪都有人上瑜伽课， 而且这其中还有很大一批世界级的知名人士， 他们在政界、 商界、 艺术界等各自不同的领域中成绩斐然， 却又不约而同地对瑜伽运动趋之若鹜。 例如： 1、 摇滚诗人史汀， 45 岁的流行音乐教主玛丹娜， 则公开示范高难度的瑜伽动作 2、 2001 年美国《时代》 杂志以瑜伽作为封面， 大篇幅介绍席卷全美的这股健康风潮 3、 英国查理王子利用瑜伽治好背痛， 在英国也有超过 50 万人学习瑜伽。 4、 IBM 公司利用瑜伽练习， 让员工重新充电， 创意十足。 5、 歌手堂娜用瑜伽平衡情绪168体育、 武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健。 6、 跳水明星田亮 7、 印度军方驻扎在印控克什米尔拉达克的一处医疗机构 2005 年底开始向 100 名士兵教授瑜珈， 当地海拔为 3350 米至 4570 米。 印度军方发言人巴特拉中校说168体育， 在高海拔山区， 瑜珈的伸展运动是训练士兵的良方，因为其他训练方法都不可行， 即使最短距离的跑步也会让人喘气不止。 不仅如此168体育， 由于士兵驻扎在经常发生冲突的“高压地区” ， 瑜珈还能帮助他们保持警觉。 “瑜珈帮助士兵将消极压力转化为积极能量， 而这对保持警觉很必要。 在这里， 是否保持警觉就意味着是生还是死。 ” 巴特拉中校说， 瑜珈课效果明显， “士兵们已经戒酒戒烟。 他们身体更加健康” 。 源于神秘东方的古老运动到底有什么样的魔力？ 瑜伽到底是什么呢？ 瑜伽是一种非常古老的能量知识方法， 集哲学、 科学和艺术于一身。 瑜伽的基础建筑在古印度哲学上， 数千年来， 心理、 生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系， 因为他们深信通过运动身体和调控呼吸， 可以完全控制心智和情感， 以及保持永远健康的身体。 瑜伽是梵文词（Yoga）， 瑜伽这个词的字根 yug 原意是把牛马套在车辕上， 作为词义理解即为“相印” 或“结合、 合一”， 同样也有核心和真髓的意思。 如何理解现在向大众推广的瑜伽： 瑜伽是起源于古印度的哲学， 现在我们所习练的瑜伽是脱胎于此的一种包括运动体操、 心理调节、 心智开发、 个人卫生、 健康饮食在内的极具功效的一整套健身方法。