168体育女孩嫌弃体型扁平7个月健身塑形后身材变得非常好女孩嫌弃体型扁平，7个月健身塑形后，身材变得非常好现在美女越来越多，很多人都在这里是不是真的美女，但是作为一个美女的标准就是要身材好，容貌好，这只是最基本的对美的定义。在很多人眼里，只要她长得好看，身材比例好168体育，我们都叫她们美女。在我们每个人心中都有一个女神，而这个女神也是非常完美的存在。她们的颜值气质还有身材在自己心中都是没有人可以比的。我们都希望在以后能够成为她那样的人，拥有像她们一样的身材。

　　这一位是来自越南的健身美女，现在是一个上班族。她没有其他的爱好168体育，就是非常喜欢健身运动这些项目。她因为之前的身材不是很好，总是觉得自己不够完美。虽然自己的长相也挺不错的，身高什么都还好，唯一不满足的就是身材的问题。每次看到别人的完美身材都真的非常羡慕，健身的想法就一直在脑海里循环。经过仔细的思考，还是决定了健身减肥。

　　由于她的身体柔软度还行，便选择了瑜伽锻炼。因为练习瑜伽能够塑形，还能够瘦身，两全其美的办法。于是开始了瑜伽训练，自己花钱请了私人教练帮助自己塑形。经过4个月的学习，现在她能够轻松的做各种瑜伽动作了。每周都会有三天的时间训练，一次训练时间在2个小时左右168体育。

　　像这样的训练大概会持续1个多小时，每一天她都汗如雨下。每一次在健身之后，整个人都想重生了一样。经过了长达7个月的健身锻炼，现在的她身材已经得到了很大的改变。不仅腰腹部有了肌肉，整体的曲线弧度都出来了。从她的照片上就可以看到她的完美身材，好身材就是通过努力坚持练出来的。如今她不用再羡慕别人了，自己就是最好的。

　　她给朋友分享了自己的健身经验，教她们怎样练出好身材。经常做深蹲，动作要标准，一次15个为一组。第二做平板支撑，在做的时候保持身体的平衡，尽量用腰部的力量，坚持1到2分钟。第三做波比跳，每一次做15个为一组。三个动作组合起来，重复做6到7组。长期坚持训练，减肥瘦身效果明显。