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新闻中心 /News

2023-10-26 13:36:57

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　　开髋选对体式很重要8个简单的瑜伽体式帮你深度开髋部是我们身体的能量中心，柔软灵活的髋部可以将负面的物质和情绪释放出去，提升骨盆部位的生理机能，改善双腿的血液循环。

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　　对于现代人来说168体育，久坐和缺乏运动是导致髋紧的主要原因。因为肌肉缺乏运动，导致力量和弹性不足；久坐又使臀肌及周围肌肉过于僵硬，再伴着跷二郎腿等不良坐姿，导致“髋”越来越紧！

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　　髋关节由股骨头与髋臼构成168体育，属于球窝关节。这样的结构使得髋关节可以做出屈曲，伸展168体育，外展，内收，外旋和内旋这六个方向的运动。