孕妇做瑜伽球的好处

2023-10-27 10:09:46
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　　孕妇做瑜伽球的好处首先：瑜伽球柔软，韧性大，在锻炼的过程中不会因为剧烈的外力导致孕妇不适168体育，当与瑜伽球接触时，瑜伽球与接触部位相当于产生的作用，促进局部血液循环，改善孕妇肢体麻木、下肢肿胀的症状。其次：瑜伽球相对于其他健身器材安全系数更高168体育，在锻炼机体平衡能力的同时，还可以消耗多余的热量，使孕妇的身材在一定程度上可以得到控制和改善168体育，练习瑜伽球可以增强孕妇的柔韧度，在分娩过程中使产道柔韧性增加，不但可以加速产程进展，还可以促进产后恢复。再者：经常练习瑜伽球的深蹲或坐姿，可以促进胎头入盆，更利于自然分娩。

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